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les cours collectifs

Abdo-fessiers: cours axé sur le travail du centre du corps, permet de sculpter les muscles abdominaux et fessiers

  Cours collectif de vélos, il recréé un véritable parcours cycliste en intervalle training, parfait pour brûler des calories et sculpter cuisses et fessiers.

Circuit minceur : cours collectif sous forme de circuit d’entraînement, tonifie l'ensemble du corps et permet de brûler un maximum de calories pour une silhouette plus mince

Circuit training : cours collectif sous forme de circuit d'entraînement, il permet de renforcer l’ensemble du corps grâce à des mouvements variés et d'améliorer la condition physique générale pour une silhouette plus athlétique

Yoga : enchaînement de mouvement de force, de souplesse et d'équilibre au poids de corps, visant le bien-être général.

Pilates : cours collectif permettant de renforcer les muscles profonds du corps au niveau abdominaux et postural

Step cardio : cours collectif chorégraphié et ludique autour d'une marche, parfait pour travailler l'endurance, sculpter le bas du corps, brûler des calories, et améliorer la coordination

Pump: cours collectif de musculation avec une barre et des poids, permet de bonifier et sculpter l'ensemble du corps

Xtrem: cours collectif court, basé sur du travail a très haute intensité, il permet d’atteindre un niveau d'entraînement superieur

Abdos : cours axé sur le travail de la sangle abdominale

Zumba : cours de danse simple et accessible, permet de brûler un maximum de calories en dansant et en s'amusant

Strong : associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.

Gym ball: cours de renforcement musculaire doux, travail l'ensemble du corps en complète sécurité grâce à l'utilisation d'un swissball

Funclass: entraînement qui met au centre de la séance de le fait de s'amuser. Entraînez-vous et atteignez vos résultats sans même vous en rendre compte. Bons moments et rires garantis !

Circuit cardio boxe : entraînement cardio basé sur la boxe pied poing. Dessine et sculpte la silhouette

Caf : cours de renforcement musculaire ciblant le bas et le centre du corps grâce à l'utilisation d'élastique, de poids légers, ou au poids de corps

Streching: cours visant à améliorer la souplesse générale, parfait pour développer la mobilité générale et prévenir les blessures musculaires.

Group training : entraînement collectif en musculation et ateliers cardio sur machine, animé par un coach qui vous poussera a donner le meilleur de vous-même en toute sécurité